El ejercicio te cuida en i10 entrenador personal

EL EJERCICIO “TE CUIDA”

Los pacientes hospitalizados por Covid-19 que mantenían antes de su ingreso una actividad física regular, aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia en dichos pacientes respecto a aquellos que llevaban una vida sedentaria.

La investigación publicada en la revista, ‘Infectious Diseases and Therapy’fue llevada a cabo entre el 15 de febrero y el 15 de abril de 2020 en 520 pacientes, de entre 18 y 70 años de edad, hospitalizados con diagnóstico confirmado de Covid-19 en este hospital público de la Comunidad de Madrid.

Los pacientes fueron divididos en dos grupos:

El de personas que llevaban una vida sedentaria (57,1%) y el de personas que realizaban ejercicio de manera regular dos días a la semana con una duración de al menos treinta minutos cada día (42,9%). Los resultados obtenidos fueron los siguientes: el grupo que mantenía una actividad física constante, ligera o moderada, presentaba un riesgo de mortalidad del 1,8% frente al 13,8% del grupo con un estilo de vida sedentario.

La investigación también detectó que las personas sedentarias tenían una mayor tasa de insuficiencia respiratoria (53,9% por 35,9%), mayor insuficiencia renal (14,5% frente a 6,3%), de síndrome de respuesta inflamatoria y mayor estancia hospitalaria.

 

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Los hábitos de vida saludable que acompañan a la práctica de ejercicio físico, como el respeto al descanso de 7-8 horas, una alimentación saludable y evitar conductas de riesgo como el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas son variables también a tener en cuenta en este estudio.

Si todavía no realizas ejercicio físico, te recomendamos que comiences el cambio cuanto antes.
Para ayudarte a animarte te regalamos una sesión “suave”.

Si tienes alguna patología o lesión y no sabes si puedes hacer la sesión, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.

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