Hipopresivos

La gimnasia sin presión

Hipopresivos

La gimnasia sin presión

5

Beneficios

  • Mejora el tono muscular del abdomen y el suelo pélvico.
  • Mejora la postura.
  • Fortalece la musculatura respiratoria.
  • Aumenta la capacidad aeróbica.
  • Previene lesiones musculares y articulares.
  • Previene y reduce los problemas de incontinencia
  • Previene la aparición de hernias.
  • Ayuda a la recuperación postparto.

Sesión de evaluación

1500

En la primera sesión evaluamos el tono del diafragma, la salud de suelo pélvico, diástasis abdominal y la presión intraabdominal. Te informamos de tu estado y de cómo corregirlo en caso necesario.

Hipopresivos LPF

Los hipopresivos LPF son un método que combina ejercicios posturales y respiratorios, considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal junto con una cuidada metodología de enseñanza adaptada a todo tipo de públicos y niveles de condición física.

Las actividades de la vida diaria, los esfuerzos físicos, las malas posturas frente a la pantalla del ordenador, etc. Son todos factores que influyen negativamente en presión a la que es sometida nuestra columna vertebral, órganos internos de la cavidad abdominal también productor de estrés.

En definitiva, nuestro actual estilo de vida es demasiado hiperpresivo. Por ello, una buena forma de prevenir esa presión al tiempo que entrenas el resto de la musculatura es practicar Low Pressure Fitness, la “gimnasia sin presión”.

¿Para quién está recomendado?

Al ser un entrenamiento que incide directamente en la corrección postural y de la respiración, está indicado para todas las personas que deseen sentirse bien tanto desde un punto de vista terapéutico o de mejora de la condición física.

El programa de entrenamiento se puede adaptar según diferentes necesidades individuales. Por ello, es imprescindible entrenar con un profesional cualificado que sabrá como adaptar el programa.

Si se tiene cualquier problema de salud física (problemas cardíacos, respiratorios, cardiovasculares, embarazo) te recomendamos hablar con el médico especialista antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.

grupo entrenando con i10 entrenador personal
entrenando
grupo haciendo piragüismo con entrenador personal
grupo de i10 entrenador personal

Hipopresivos LPF

Los hipopresivos LPF son un método que combina ejercicios posturales y respiratorios, considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal junto con una cuidada metodología de enseñanza adaptada a todo tipo de públicos y niveles de condición física.

Las actividades de la vida diaria, los esfuerzos físicos, las malas posturas frente a la pantalla del ordenador, etc. Son todos factores que influyen negativamente en presión a la que es sometida nuestra columna vertebral, órganos internos de la cavidad abdominal también productor de estrés.

En definitiva, nuestro actual estilo de vida es demasiado hiperpresivo. Por ello, una buena forma de prevenir esa presión al tiempo que entrenas el resto de la musculatura es practicar Low Pressure Fitness, la “gimnasia sin presión”.

¿Para quién está recomendado?

Al ser un entrenamiento que incide directamente en la corrección postural y de la respiración, está indicado para todas las personas que deseen sentirse bien tanto desde un punto de vista terapéutico o de mejora de la condición física.

El programa de entrenamiento se puede adaptar según diferentes necesidades individuales. Por ello, es imprescindible entrenar con un profesional cualificado que sabrá como adaptar el programa.

Si se tiene cualquier problema de salud física (problemas cardíacos, respiratorios, cardiovasculares, embarazo) te recomendamos hablar con el médico especialista antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.

Beneficios

  • Mejora el tono muscular del abdomen y el suelo pélvico.
  • Mejora la postura.
  • Fortalece la musculatura respiratoria.
  • Aumenta la capacidad aeróbica.
  • Previene lesiones musculares y articulares.
  • Previene y reduce los problemas de incontinencia
  • Previene la aparición de hernias.
  • Ayuda a la recuperación postparto.

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La finalidad de la recogida de sus datos es para poder atender su solicitud de información, sin cederlos a terceros, siendo responsable del tratamiento Israel Méndez Santisteban. La legitimación se basa en su propio consentimiento, teniendo usted derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, tal y como se explica en la Política de Privacidad.

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