Hipopresivos

La gimnasia sin presión

Hipopresivos

La gimnasia sin presión

beneficios ejercicios hipopresivos

Ponte en contacto con nosotros: te ayudamos sin ningún compromiso a elegir el mejor plan.

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    Hipopresivos LPF

    Los hipopresivos LPF son un método que combina ejercicios posturales y respiratorios, considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal junto con una cuidada metodología de enseñanza adaptada a todo tipo de públicos y niveles de condición física.

    Las actividades de la vida diaria, los esfuerzos físicos, las malas posturas frente a la pantalla del ordenador, etc. Son todos factores que influyen negativamente en presión a la que es sometida nuestra columna vertebral, órganos internos de la cavidad abdominal también productor de estrés.

    En definitiva, nuestro actual estilo de vida es demasiado hiperpresivo. Por ello, una buena forma de prevenir esa presión al tiempo que entrenas el resto de la musculatura es practicar Low Pressure Fitness, la “gimnasia sin presión”.

    ¿Para quién está recomendado?

    Al ser un entrenamiento que incide directamente en la corrección postural y de la respiración, está indicado para todas las personas que deseen sentirse bien tanto desde un punto de vista terapéutico o de mejora de la condición física.

    El programa de entrenamiento se puede adaptar según diferentes necesidades individuales. Por ello, es imprescindible entrenar con un profesional cualificado que sabrá como adaptar el programa.

    Si se tiene cualquier problema de salud física (problemas cardíacos, respiratorios, cardiovasculares, embarazo) te recomendamos hablar con el médico especialista antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.

    Sesión de evaluación

    1500

    En la primera sesión evaluamos el tono del diafragma, la salud de suelo pélvico, diástasis abdominal y la presión intraabdominal. Te informamos de tu estado y de cómo corregirlo en caso necesario.

    Beneficios

    • Mejora el tono muscular del abdomen y el suelo pélvico
    • Mejora la postura
    • Aumenta la capacidad aeróbica
    • Previene lesiones musculares y articulares
    • Previene y reduce los problemas de incontinencia
    • Previene la aparición de hernias
    • Ayuda a la recuperación postparto

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      ¿QUÉ PIENSAN DE NOSOTROS?

      Er Chávez

      Profesionales, divertidos, familiares y con un interés continuo por ayudarte a seguir divirtiéndote y cuidándote. Los entrenadores se vuelcan en cada uno, personalizan tu ejercicio y buscan que des todo lo posible de tí para llegar a tus objetivos.
      Después de muchos años de sedentarismo, el ejercicio se ha vuelto en algo fundamental para mí poco después de haber comenzado. Se adaptan a tu actividad anterior y poco a poco vas mejorando y evolucionando, lo cual es motivador.
      Me siento genial por formar parte de esta gran familia, recomendable es poco. Cada día más contento de haberlos conocido. Recomendables al 1.000%

      María E. Rodriguez Albarrán

      Con el tema del covid, que nos ofrezcan la posibilidad de entrenar desde casa, con una app muy completa y con clases telemáticas, no tiene precio.
      Desde la primera semana, empecé a ver resultados de mejora. Y la verdad que los entrenamientos no pueden estar más adaptados, una pasada lo buenos profesionales que son. En menos de dos meses ya recuperé la ropa de una talla menos que había dejado de usar hacía 2 años.
      Sin duda, 100% recomendado.

      Mndz One

      Isra y Luz son dos grandes profesionales del entrenamiento personal y el deporte. Se ajustan a tus necesidades respaldándose en un estudio previo sobre tu condición física y un seguimiento constante de tus progresos para aumentar lo máximo posible la productividad del tiempo que dedicas con ellos. En cuanto a lo personal el trato siempre es muy cercano y amable. Así da gusto comenzar el cambio!
      Después de muchos años sin nada de actividad física i10 ha hecho que siga una rutina de ejercicio divertida y con constancia, haciéndolo todo con mucha profesionalidad y sobre todo cercanía. Mi entrenadora es un amor!! 100% recomendable

      Marta Muñoz

      Me apunté hace varios meses a i10 con mucha incertidumbre. Nunca he sido muy amiga del deporte pero tanto Isra como Luz (los capitanes de este barco) han conseguido que vaya motivada a cada entrenamiento, que disfrute de cada sesión y que me sienta como en casa. Creo que apuntarme ha sido una de las mejores decisiones.

      Ángela León

      Cuando más desanimada estaba y en los momentos más difíciles de la pandemia me han hecho resurgir de mis cenizas y que la salud y el estado físico sean una prioridad en mi nueva normalidad. Buena gente!!! ¿Qué más se puede pedir?

      Marisol Santisteban

      Miles de años sin hacer nada de deporte.!i10 ent.Personal me ayudó a comenzar de cero y dejar a un lado, todos los complejos , asesorandome también, nutricionalmente y aprender, como comenzar a mover mi anquilosado cuerpo. Muchas gracias!! Sois geniales!!!

      Fran Cuadros

      En i10 es cuando de verdad he entendido lo que es cuidar mi cuerpo. Es para toda la vida. Todo mi entrenamiento está perfectamente medido y diseñado para lo que necesito

      Jesús JC

      Entrenadores de calidad, se preocupan en todo momento de ti y que consigas los objetivos previstos

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          Los hipopresivos LPF son un método que combina ejercicios posturales y respiratorios, considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal junto con una cuidada metodología de enseñanza adaptada a todo tipo de públicos y niveles de condición física.

          Las actividades de la vida diaria, los esfuerzos físicos, las malas posturas frente a la pantalla del ordenador, etc. Son todos factores que influyen negativamente en presión a la que es sometida nuestra columna vertebral, órganos internos de la cavidad abdominal también productor de estrés.

          En definitiva, nuestro actual estilo de vida es demasiado hiperpresivo. Por ello, una buena forma de prevenir esa presión al tiempo que entrenas el resto de la musculatura es practicar Low Pressure Fitness, la “gimnasia sin presión”.

          ¿Para quién está recomendado?

          Al ser un entrenamiento que incide directamente en la corrección postural y de la respiración, está indicado para todas las personas que deseen sentirse bien tanto desde un punto de vista terapéutico o de mejora de la condición física.

          El programa de entrenamiento se puede adaptar según diferentes necesidades individuales. Por ello, es imprescindible entrenar con un profesional cualificado que sabrá como adaptar el programa.

          Si se tiene cualquier problema de salud física (problemas cardíacos, respiratorios, cardiovasculares, embarazo) te recomendamos hablar con el médico especialista antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.

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          Beneficios

          • Mejora el tono muscular del abdomen y el suelo pélvico.
          • Mejora la postura.
          • Fortalece la musculatura respiratoria.
          • Aumenta la capacidad aeróbica.
          • Previene lesiones musculares y articulares.
          • Previene y reduce los problemas de incontinencia
          • Previene la aparición de hernias.
          • Ayuda a la recuperación postparto.

          Sesión de evaluación

          1500

          En la primera sesión evaluamos el tono del diafragma, la salud de suelo pélvico, diástasis abdominal y la presión intraabdominal. Te informamos de tu estado y de cómo corregirlo en caso necesario.

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            Er Chávez

            Profesionales, divertidos, familiares y con un interés continuo por ayudarte a seguir divirtiéndote y cuidándote. Los entrenadores se vuelcan en cada uno, personalizan tu ejercicio y buscan que des todo lo posible de tí para llegar a tus objetivos.
            Después de muchos años de sedentarismo, el ejercicio se ha vuelto en algo fundamental para mí poco después de haber comenzado. Se adaptan a tu actividad anterior y poco a poco vas mejorando y evolucionando, lo cual es motivador.
            Me siento genial por formar parte de esta gran familia, recomendable es poco. Cada día más contento de haberlos conocido. Recomendables al 1.000%

            Marta Muñoz

            Me apunté hace varios meses a i10 con mucha incertidumbre. Nunca he sido muy amiga del deporte pero tanto Isra como Luz (los capitanes de este barco) han conseguido que vaya motivada a cada entrenamiento, que disfrute de cada sesión y que me sienta como en casa. Creo que apuntarme ha sido una de las mejores decisiones.

            Mndz One

            Isra y Luz son dos grandes profesionales del entrenamiento personal y el deporte. Se ajustan a tus necesidades respaldándose en un estudio previo sobre tu condición física y un seguimiento constante de tus progresos para aumentar lo máximo posible la productividad del tiempo que dedicas con ellos. En cuanto a lo personal el trato siempre es muy cercano y amable. Así da gusto comenzar el cambio!
            Después de muchos años sin nada de actividad física i10 ha hecho que siga una rutina de ejercicio divertida y con constancia, haciéndolo todo con mucha profesionalidad y sobre todo cercanía. Mi entrenadora es un amor!! 100% recomendable

            María E. Rodriguez Albarrán

            Con el tema del covid, que nos ofrezcan la posibilidad de entrenar desde casa, con una app muy completa y con clases telemáticas, no tiene precio.
            Desde la primera semana, empecé a ver resultados de mejora. Y la verdad que los entrenamientos no pueden estar más adaptados, una pasada lo buenos profesionales que son. En menos de dos meses ya recuperé la ropa de una talla menos que había dejado de usar hacía 2 años.
            Sin duda, 100% recomendado.

            Ángela León

            Cuando más desanimada estaba y en los momentos más difíciles de la pandemia me han hecho resurgir de mis cenizas y que la salud y el estado físico sean una prioridad en mi nueva normalidad. Buena gente!!! ¿Qué más se puede pedir?

            Jesús JC

            Entrenadores de calidad, se preocupan en todo momento de ti y que consigas los objetivos previstos

            Fran Cuadros

            En i10 es cuando de verdad he entendido lo que es cuidar mi cuerpo. Es para toda la vida. Todo mi entrenamiento está perfectamente medido y diseñado para lo que necesito

            Marisol Santisteban

            Miles de años sin hacer nada de deporte.!i10 ent.Personal me ayudó a comenzar de cero y dejar a un lado, todos los complejos , asesorandome también, nutricionalmente y aprender, como comenzar a mover mi anquilosado cuerpo. Muchas gracias!! Sois geniales!!!

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